最近有朋友来问我：
“璟慧，我想抓小红书的热门笔记做内容参考，有没有什么高效点的办法？”
当然有，而且比你想象的简单得多。
我自己就用Coze自动化工作流+浏览器插件，只要输入关键词，就能一键抓取小红书的热门内容，然后自动整理进飞书多维表格，全程不到1分钟，连复制粘贴都省了。
先看下采集效果，输入关键词 Labubu 进行采集：
不仅如此，如果想要更方便，还可以使用浏览器插件：
工作流搭建流程
下面我将分步骤详细讲解如何搭建这个自动化采集工作流。
1. 创建工作流
- 登录Coze平台 https://www.coze.cn/
- 点击左侧”工作空间”→”资源库”→”工作流”
- 点击”新建工作流”，填写名称和描述，如”小红书热门笔记采集”
2. 配置开始节点
工作流创建后，默认有开始和结束两个节点。我们需要配置开始节点的输入参数：
点击开始节点，添加三个输入变量：
cookie: 小红书获取到的Cookie字符串keywords: 要采集的关键词feishu: 飞书多维表格的链接
将所有参数设为必填项，确保工作流运行时必须提供这些信息
3. 添加小红书笔记采集插件节点
这是工作流的核心部分，负责从小红书平台获取数据：
添加”小红书笔记提取”插件，配置输入参数：
cookiestr: 引用开始节点的cookie变量keywords: 引用开始节点的keywords变量totalNumber: 设置要采集的笔记数量(最多100条)
其他参数可以保持默认或根据需求调整：
noteType: 笔记类型(0=全部，1=视频，2=图文)sort: 排序方式(0=综合，1=最新，2=最热)
4. 添加循环节点
由于我们需要处理多条笔记数据，必须使用循环节点进行批处理：
添加一个循环节点，连接在上一步的插件节点之后，设置循环类型为”遍历”，循环变量选择小红书采集插件输出的笔记列表。
5. 笔记解析与数据处理
在循环体内，我们需要对每条笔记进行解析和数据处理：
添加笔记解析节点，使用”小红书笔记解析”插件，输入变量为循环输出的单条笔记链接。
添加代码节点，将解析后的笔记数据组装成飞书多维表格所需的格式。
6. 添加飞书多维表格写入节点
处理完数据后，需要将其写入飞书表格：
添加”飞书多维表格”插件节点，选择”添加记录(add_records)”操作。
配置输入参数： table_url: 引用开始节点的feishu变量，records: 引用代码节点输出的格式化数据。
7. 配置结束节点
最后，配置结束节点输出工作流执行结果：
将循环节点连接到结束节点，设置输出变量，feishu_url飞书表格链接。
工作流效果演示
在开始使用工作流之前，需要完成几项基础准备工作：
1. 获取小红书Cookie
Cookie是用于身份验证的关键信息，获取步骤如下：
- 使用电脑浏览器访问小红书官网(http://www.xiaohongshu.com)并登录账号
- 按F12打开开发者工具，点击”网络(Network)”选项卡
- 刷新页面，找到http://www.xiaohongshu.com的请求
- 在”标头(Headers)”中找到Cookie字段并复制
详细的方法：
https://ncnlnt2dfp74.feishu.cn/wiki/GDYZwyhUJiGq58khjwGcGq7lnXc
2. 创建飞书多维表格
登录飞书，创建一个新的多维表格，表头字段要保持和上面的结果一致，否则会写入失败。
获取表格的分享链接，确保有读写权限。
让我们看看这个工作流的实际效果。当输入关键词”Labubu”后，工作流会自动采集相关热门笔记：
完成工作流，又有朋友会问我：
“璟慧，有没有更自动的小红书采集方法？工作流还是得搞 Cookie，好麻烦啊。”
确实，用 Coze 搭建的自动化工作流虽然灵活，但初次配置 Cookie 对小白不太友好。
更加自动化的方案？小红书爆款采集插件
我自己在用一个插件，支持输入关键词→一键采集小红书内容→导出 Excel，全程无需登录、配置 Cookie，适合不想折腾的朋友。
一键采集小红书内容，并且导出Excel，想要插件的可以在评论区留言【插件】，或者直接私信我。
- 一键数据采集: 在小红书页面直接搜索并采集笔记数据
- 智能数据提取: 自动提取标题、作者、点赞数、评论数、收藏数等关键信息
- 多格式导出: 支持Excel、CSV、JSON格式导出
- 实时进度显示: 采集过程可视化，进度条实时更新
- 数据统计分析: 内置数据分析功能，展示统计信息
- 浮动窗口设计: 不干扰正常浏览，支持拖拽和最小化
小红书工作流还可以实现哪些？
基础功能实现后，我们可以考虑以下进阶优化：
- 设置定时触发器，每天自动采集指定关键词的笔记
- 便于追踪内容趋势变化
- 添加大模型节点分析爆款笔记的共同特征
- 生成内容优化建议
- 结合大模型对爆款笔记进行仿写
- 生成符合自己风格的新内容
📢 爆款IP打造训练营
这些工具和流程，已经在我们【爆款IP短视频智能体训练营】里实战演练过。
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最后：为什么你需要自动化？
你可能已经习惯了这样做内容：
搜关键词 → 翻笔记 → 复制粘贴 → 选题分析 → 再写爆款……
一天过去了，热点已经变了。
但现在，用插件或工作流，1分钟就能搞定这些：
- 高效：节省90%的时间
- 全面：一口气采几十条爆文
- 实时：永远跟着热点走
- 结构化：直接导表格，便于筛选分析
如果你还没上车，现在就可以试试这个自动化工作流 / 插件，有问题随时问我。
下一期训练营我们会把这些方案做成模板+实操视频+一对一辅导，到时候欢迎来一块玩。
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